FRAGE 1
Wann fühlt sich ein ganz normaler Tag für dich besonders gut an?
Nimm die Antwort, die dir zuerst vertraut vorkommt.
kostenloser BREMSCHECK & Soforthelfer
Was bremst dich aus?
Es läuft – aber gut ist anders.
Vielleicht denkst du sogar, du weißt längst, woran es liegt: der Job, die Termine, der Alltag, all die Dinge, die eben gemacht werden müssen.
Nur ist das oft nicht die ganze Antwort. Zwei Frauen können gleich volle Tage haben – und trotzdem an ganz verschiedenen Stellen hängen bleiben.
Genau das findest du hier heraus:
Wo verliert das, was dir wichtig ist, in deinem Alltag gerade am ehesten seinen Platz?
Am Ende bekommst du dein Ergebnis und direkt einen passenden Soforthelfer. Keine neue Liste. Kein Planer. Sondern ein erster Schritt genau an der Stelle, an der es bei dir gerade kippt.
Denk bei den nächsten 7 Fragen an deinen normalen Alltag der letzten Wochen. Nimm jeweils die Antwort, bei der du spontan am ehesten denkst: „Ja. Das bin eher ich.“
Übrigens:
✦ Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät.
✦ Du kannst hier nichts falsch machen. Es gibt kein gutes oder schlechtes Ergebnis.
✦ Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät.
✦ Du kannst hier nichts falsch machen. Es gibt kein gutes oder schlechtes Ergebnis.
Dein bisheriger Stand ist auf diesem Gerät gespeichert.
FRAGE 2
Du hast plötzlich eine halbe Stunde frei. Was schießt dir als Erstes durch den Kopf?
Nicht überlegen, was besser wäre. Was kennst du von dir?
FRAGE 3
Plötzlich passiert etwas Unerwartetes. Was ist dein erster Gedanke?
KURZER ZWISCHENSTOPP
Was ich bei dir bisher sehe …
Du reagierst offenbar schnell auf das, was gerade kommt. Das ist oft eine echte Stärke: Du bist flexibel und bekommst auch Unerwartetes geregelt.
Was ist dir gerade wichtig, obwohl es nicht dringend ist?
Genau solche Dinge gehen im Alltag besonders leicht unter. Nimm die Frage einfach kurz mit.
Du scheinst gern zu wissen, was ansteht und was noch geklärt werden muss. Das gibt dir Sicherheit und macht vieles leichter.
Was davon muss wirklich in deinem Kopf bleiben?
Manchmal merkt man erst bei dieser Frage, wie viel man nebenbei alles im Kopf trägt.
Du scheinst Dinge gern anzupacken und fertig zu machen. Ich kenne dieses gute Gefühl selbst: erledigt, Haken dran, weiter.
Was dürfte heute auch einfach mal liegen bleiben?
Nicht als neue Aufgabe. Nur als kleinen Gedanken für die nächsten Fragen.
Du scheinst ziemlich gut zu wissen, worauf du dich freust und was dir wirklich Spaß macht. Das ist viel wert.
Fühlt sich dein Alltag denn genauso schön an, wie deine Freizeiten?
Genau das kann später noch spannend werden.
FRAGE 4
Es ist Feierabend. Eine Sache ist noch nicht fertig, könnte aber problemlos bis morgen warten. Was denkst du?
FRAGE 5
Sonntagabend. Welcher Gedanke ist dir am vertrautesten?
Es geht nicht darum, welcher Gedanke gut oder schlecht ist. Nur darum, welcher dir bekannt vorkommt.
FRAGE 6
Eine Freundin fragt spontan, ob du heute Abend mitkommst. Was denkst du zuerst?
FRAGE 7
Welcher Satz klingt für dich am meisten nach dir?
Lies alle vier Antwortmöglichkeiten einmal durch. Nimm die, bei der du spontan am ehesten denkst: „Ja. Das kenne ich.“
FAST GESCHAFFT
Damit dein Ergebnis noch besser zu dir passt …
Welche dieser beiden Aussagen trifft dich im Moment einen Tick mehr? Nicht lange überlegen. Nimm einfach die, bei der du spontan eher denkst: „Ja, das ist gerade mehr mein Thema.“
DEIN ERGEBNIS
Deine stärkste Bremse ist gerade
Bei dir ist gerade ziemlich viel STAU
Du kannst schnell reagieren, bist flexibel und bekommst auch Unerwartetes oft irgendwie geregelt. Genau das ist eine Stärke von dir.
Nur hat dein eigener Plan dadurch oft die leiseste Stimme. Hier noch etwas klären, dort kommt etwas dazu – und am Ende ist der Tag anders gelaufen als gedacht.
Vielleicht hast du schon versucht, noch besser zu planen. Das kann helfen. Aber wenn das, was gerade kommt, immer zuerst gewinnt, geht das, was dir selbst wichtig ist, trotzdem leicht unter.
Es geht deshalb nicht darum, noch mehr in deinen Tag zu packen.
Was soll in deinem Tag einen festen Platz bekommen – auch wenn es nicht dringend ist?
Möchtest du deinen passenden Soforthelfer?
Ich habe für STAU einen kleinen Soforthelfer vorbereitet. Er hilft dir, genau an dieser Stelle einen ersten Unterschied zu machen – ohne neue Liste und ohne neuen Planer.
Du bekommst außerdem einen kurzen Überblick über die anderen Bremsen. Denn meistens kennen wir mehr als nur eine.
Kein Video · kein PDF · keine Checkliste
Dein RADAR ist ziemlich oft an
Du bist vermutlich gut darin, den Überblick zu behalten. Termine, Aufgaben und Dinge, an die noch jemand denken muss, hast du schnell auf dem Schirm.
Das ist eine Stärke. Nur arbeitet dein Kopf dadurch oft weiter, obwohl außen längst Ruhe ist.
Vielleicht hast du schon versucht, alles aufzuschreiben: Aufgabenlisten, Kalender oder Notizen. Das kann helfen. Und trotzdem bleibt manchmal dieses Gefühl:
Eigentlich läuft alles. Eigentlich habe ich es im Griff. Warum fühlt sich mein Kopf trotzdem nicht frei an?
Deine Bremse ist nicht, dass du schlecht organisiert bist. Eher im Gegenteil. Dein Kopf fühlt sich nur verdammt oft zuständig.
Spannend ist deshalb nicht nur: Was muss ich noch tun?
Was davon muss wirklich auf deinem Radar bleiben?
Möchtest du deinen passenden Soforthelfer?
Ich habe für RADAR einen kleinen Soforthelfer vorbereitet. Er hilft dir zu prüfen, was heute wirklich wichtig ist und was dein Kopf gerade nicht festhalten muss.
Du bekommst außerdem einen kurzen Überblick über die anderen Bremsen. Denn meistens kennen wir mehr als nur eine.
Kein Video · kein PDF · keine Checkliste
Deine AMPEL steht erstaunlich oft noch auf Rot
Du packst Dinge an und bekommst gern etwas fertig. Dieses Gefühl von „erledigt“ kann richtig gut sein.
Und dann kommt dieses kleine: „Ach komm, das mache ich noch schnell.“
Genau dadurch bekommt das Nützliche oft zuerst seinen Platz. Das Schöne kann ja danach kommen.
Nur ist ein normaler Alltag fast nie ganz fertig. Deshalb rutscht „danach“ leicht immer noch ein Stück weiter nach hinten.
Die spannende Frage bei dir ist deshalb:
Wann ist es für heute gut genug?
Möchtest du deinen passenden Soforthelfer?
Ich habe für AMPEL einen kleinen Soforthelfer vorbereitet. Damit machst du dein „nur noch schnell“ einmal sichtbar – ohne daraus gleich die nächste Aufgabe zu machen.
Du bekommst außerdem einen kurzen Überblick über die anderen Bremsen. Denn meistens kennen wir mehr als nur eine.
Kein Video · kein PDF · keine Checkliste
Dein TANK kennt richtig schöne Inseln
Du weißt oft ziemlich gut, was dir Freude macht. Du kannst schöne Momente genießen und dich richtig auf freie Tage, Freundinnen, Sport, Urlaub oder etwas Besonderes freuen.
Das Problem ist also nicht, dass du dir nichts Schönes erlaubst. Im Gegenteil: Diese Inseln funktionieren bei dir oft richtig gut.
Nur kann der normale Alltag daneben schnell grau oder lästig wirken. Dann geht der Blick schon wieder zum nächsten freien Abend, zum Wochenende oder zum nächsten Urlaub.
Und genau darin steckt deine Bremse: Das, was sich nach Leben anfühlt, passiert zu oft nur in den Ausnahmen.
Deshalb ist die spannendere Frage nicht: Wann ist die nächste Auszeit?
Was davon soll auch in einem ganz normalen Dienstag mehr Platz bekommen?
Möchtest du deinen passenden Soforthelfer?
Ich habe für TANK einen kleinen Soforthelfer vorbereitet. Er hilft dir zu schauen, was zwischen den schönen Inseln anders werden darf – statt nur auf die nächste Auszeit zu warten.
Du bekommst außerdem einen kurzen Überblick über die anderen Bremsen. Denn meistens kennen wir mehr als nur eine.
Kein Video · kein PDF · keine Checkliste
Von Herzen 🤍 deine Sarah
DEIN ERGEBNIS
Deine stärkste Bremse:
RADAR
Dein Kopf gibt den Raum nicht frei.